التمارين الصباحية مفيدة اكثر من المسائية

معلومة مفيدة " التمارين الصباحية لمدة 10 دقائق تساوي التمارين المسائية لمدة 40 ل 50 دقيقة تمارين مسائية , اهتم بالرياضية صباحا , وابداء يومك بالرياضة و النشاط